在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 92.85克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 210.08克.
早餐: Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой. 午餐: Snickers Сникерс, Zero Соус Чесночный. 晚餐: Barilla Спагетти , Ближние Горки Чевапчичи. 小食/其他: Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кириешки Сухарики, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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