|
Allahu Akbar.. 😇
|
76.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 55.71克 | 蛋白质: 78.21克 | 碳水物: 147.67克.
早餐: Aqua Air Mineral, Bakwan, Telur Dadar, Nasi Uduk, Kerupuk Asin, Putih Telur Matang. 午餐: Aqua Air Mineral, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Salad Buah, Kue Beras, Bakmi GM Mie Ayam. 小食/其他: Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|