在2011年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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103.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 37.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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804 千卡
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脂肪: 13.88克 | 蛋白质: 55.89克 | 碳水物: 114.66克.
早餐: Special K Vanilla Almond Cereal, 0% Fat Free Milk. 午餐: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Natures Own Wheat Bread 40 calories per slice, Fat Free Mayonnaise, Apple Grape Bites, Spinach, Grape Tomatoes, Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey. 晚餐: Roasted Potato, green giant corn on the cob, tilapia. 小食/其他: Whips! Light & Fluffy Texture Yogurt - Chocolate Mousse Style. 更多的......
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3126 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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