在2014年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 45.66克 | 蛋白质: 61.29克 | 碳水物: 187.90克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). 晚餐: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gartenkrone Kaisermischung, Lidl Putenhackfleisch. 小食/其他: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Nordwaldtaler Haferflocken , Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Erdbeeren. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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