在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 70.73克 | 蛋白质: 74.57克 | 碳水物: 213.14克.
早餐: Bio Knusperbrot, Leitungswasser, Schlagsahne, Espresso, Kirschmarmelade, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Arla Kærgården Ungesalzen, Wasa Roggenknäcke. 午餐: Arla Kærgården Ungesalzen, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot , Omelett oder Rührei. 晚餐: Seitenbacher Bio Hanföl, Kühne Essig-Essenz , Salz, Rapsöl, Kaufland Pflücksalat, Ja! Spätzle, Paniertes Schnitzel. 小食/其他: Kamillentee. 更多的......
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3675 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 洗碗 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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