在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 39.08克 | 碳水物: 139.00克.
早餐: 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой. 午餐: Макси Хлеб Чемпион , Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр. 晚餐: Клюква, Великий Устюг Сметана 15%, Оливковое Масло, Сода, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. 小食/其他: Добрый Сок Яблоко без Сахара. 更多的......
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2549 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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