在2022年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2632 千卡
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脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 325.49克 | 碳水物: 207.56克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Supplement Union Royal Flavour , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Banane, Zimt, Milbona Magerquark. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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