almeidabianca的日记, 2014年06月3日

在2014年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年06月3日:

1143 千卡

脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 39.85克 | 碳水物: 128.30克. 午餐: Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Linguiça Fininha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Vitamina de Abacate. 小食/其他: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. 更多的......

2664 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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