在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1104 千卡
|
脂肪: 33.47克 | 蛋白质: 63.54克 | 碳水物: 148.10克.
早餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Морковь, Банан, Каша Овсяная, Balance Миндаль, Лимон, Пекинская Капуста. 午餐: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Бонджорно Рикотта Ванильная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яичный Белок, Healthy Food Ширатаки, Вареное Яйцо, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Брокколи, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Пекинская Капуста. 晚餐: Чай, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Бонджорно Рикотта Ванильная, Яичный Белок, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко , Банан, Творог 5%, Tatis Финиковая Паста, Капуста Белокочанная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Глобус Клубника Замороженная, Метатр Блины Домашние, Balance Миндаль, Шампиньоны, Дивный Берег Рыба Масляная, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Клубника. 更多的......
|
|
1826 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 4 小时 和 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|