在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2218 千卡
|
脂肪: 74.08克 | 蛋白质: 149.49克 | 碳水物: 228.34克.
早餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Lidah Sapi, Cumi-cumi, Ikan Dori, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Remia BBQ Sauce , Hoka Hoka Bento Sukiyaki. 晚餐: Kue Bolu, MEG Slice Melt, Mama Suka Topokki Original . 小食/其他: Diamond Uht Full Cream, Fitlife Whey Protein Isolate. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|