adeliya rani的日记, 2022年02月8日

在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 22.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月8日:

854 千卡

脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 43.06克 | 碳水物: 103.81克. 早餐: ABC Sari Kacang Hijau. 午餐: Nasi Putih, Ayam Geprek. 晚餐: Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. 小食/其他: Pepaya. 更多的......

2746 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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