在2014年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3875 千卡
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脂肪: 94.23克 | 蛋白质: 300.80克 | 碳水物: 466.23克.
早餐: Egg, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Bananas, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), 365 Cannellini Beans, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Quinoa (Cooked). 晚餐: Kale, Salsa, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), Body Fortress 100% Glutamine Powder, Laura Scudder's Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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