在2014年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 132.91克 | 碳水物: 102.10克.
早餐: Philadelphia Original Cream Cheese, Jimmy Dean Maple Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Ralphs Pepperjack Cheese. 午餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 晚餐: Ready Pac Fruit Bowl, Jimmy Dean Maple Sausage Links, Hormel Black Label Bacon Original. 小食/其他: Corn On The Cob with Butter, SeaPak Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Captain D's Hush Puppies, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Blue Crab. 更多的......
|
|
1611 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|