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Cornerfarmer的日记, 2022年02月7日

moin moin
86.9 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 11.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月7日:
1471 千卡 脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 76.06克 | 碳水物: 167.72克.   早餐: Kaufland Salzstangen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Stadtbäckerei Junge Schnitzelbrötchen. 晚餐: Scheibletten, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Vital-Brot, Milfina Butter. 更多的......
2436 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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