在2022年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 低.
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2996 千卡
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脂肪: 133.73克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 181.55克.
早餐: Baguette, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Mehrkornbrötchen. 晚餐: Käsewurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Krombacher Hell, Popp Fleischsalat. 小食/其他: Lorenz Erdnussflips. 更多的......
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4728 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 5 小时, 按摩 - 1 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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