在2022年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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134.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2203 千卡
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脂肪: 67.43克 | 蛋白质: 197.14克 | 碳水物: 196.45克.
早餐: Parmalat Leite Integral, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gatorade Uva, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. 更多的......
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稳定体重
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