|
😇😇😇какой счастливый день...
Теперь взвешивание счастливый день !
Шаг за шагом иду к своей цели.
На этой недели для меня было 2 испытания : детский праздник с неимоверным количеством сладкого, фастфуда и усталостью; юбилей отца с тортиком и уговорили родных ( ты итак похудела , ничего не будет ...и вообще, ты же не можешь всегда так питаться). Я пока не хочу пугать близких, но да , я вернулась к своим пищевым привычкам, и привнесла новое изучив информацию.
Я счастлива ! Хорошее начало дня!
|
73.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
852 千卡
|
脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 52.55克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лимонный Сок, Foodband Пицца Баварская, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кинза, Авокадо, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Кальмары (Вареные или на Пару), Vici Креветки Очищенные. 午餐: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Перекресток Семга Стейк, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. 小食/其他: Ананас, Личи, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|