在2014年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 33.32克 | 碳水物: 150.40克.
早餐: Чай, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 午餐: Чай, Дансония Кукурузные Палочки, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дудник Захер. 小食/其他: Яблоко, Завод Алешино Соломка Семейная Ванильная. 更多的......
|
|
1706 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|