在2022年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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782 千卡
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脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 54.58克 | 碳水物: 73.32克.
早餐: Ayam Kecap, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Telur, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kembang Kol (Beku), Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Ceri, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Brownies dengan Lapisan (Gula). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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