|
+600
|
81.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 78.01克 | 碳水物: 171.97克.
早餐: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Pergale Dark Chocolate, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Яйцо. 午餐: Ādaži Куриные Палочки, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Baltais Сметана 12%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидор Сливка, Favorite Фасоль Белая Консервированная , Novaco Рыба в Панировке с Сыром. 小食/其他: SN Siera Nams Сыр 10%, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Корица, Saules Piens Кефир 2%, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|