在2022年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1926 千卡
|
脂肪: 67.38克 | 蛋白质: 132.66克 | 碳水物: 179.98克.
早餐: Великий Устюг Сметана 15%, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Миндаль Миндаль, Любятово Подушечки с Шоколадной Начинкой, Milka Wholenut Caramel, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Макси Пита, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Лук, Своя Линия Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Филе Индейки. 晚餐: Оливковое Масло, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Макси Хлеб Чемпион . 小食/其他: Lucky Days Мармелад , Кузя Кукурузные Палочки. 更多的......
|
|
2839 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 4 分钟, 滑雪（越野式） - 57 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|