在2022年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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103.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 57.82克 | 蛋白质: 101.74克 | 碳水物: 200.38克.
早餐: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. 午餐: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Little Lunch Thai Curry. 晚餐: OceanSea Alaska-Seelachs Paniert, Spiegelei ohne Fett, Buchweizen. 小食/其他: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Granny Smith Äpfel, Möhren. 更多的......
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3464 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 健身 - 36 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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