在2014年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
913 千卡
|
脂肪: 11.29克 | 蛋白质: 20.15克 | 碳水物: 189.44克.
早餐: White Rice, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: potato brinjal curry, Chapati. 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Mangos, Watermelon, Bisto Chicken Gravy, Chapati. 小食/其他: Tea with Milk and Sugar, Rusk Toast. 更多的......
|
|
2928 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 循环训练 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|