ACA_2020的日记, 2022年02月7日

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在2022年02月7日体重纪录（没有日志纪录）

48.5 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月7日:

1094 千卡

脂肪: 37.49克 | 蛋白质: 57.77克 | 碳水物: 133.34克. 早餐: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Tè (Infuso), Alpro Latte di Soia Barista. 午餐: Conad Riso Basmati. 晚餐: Halloumi, Hummus, Pane Pita, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. 小食/其他: Mela. 更多的......

1843 千卡

运动: 循环训练 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.6 公斤

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