在2014年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 72.81克 | 蛋白质: 117.12克 | 碳水物: 275.09克.
早餐: Coffee, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, No Name Mixed Berries, Bananas, Flaxseed Seeds, Spinach. 午餐: Ravioli with Tomato Sauce, Quorn Naked Chik'n Cutlets. 晚餐: Annie's Homegrown Bunny Pasta with Yummy Cheese, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kraft Original BBQ Sauce, Quorn Naked Chik'n Cutlets. 小食/其他: M&M's Peanut M&M's (Package), 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Naturally Select Chocolate & Nut Trail Mix, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 更多的......
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2272 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 6 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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