在2014年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1481 千卡
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脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 172.20克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Eple Golden Delicious 175 g, magerost bacon 10g 8%fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 小食/其他: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 更多的......
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4446 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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