|
вода... двигаемся дальше
|
80 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 43.25克 | 蛋白质: 96.06克 | 碳水物: 108.51克.
早餐: Зерница Печенье Сахарное "Традиционное", Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Моя Цена Сыр Российский Тёртый. 午餐: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Вареное Яйцо. 晚餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Лемонема. 小食/其他: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|