在2022年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 38.13克 | 蛋白质: 83.72克 | 碳水物: 246.23克.
早餐: Ubi Goreng. 午餐: Sambal Goreng, Pakcoy, Okey Sosis Ayam, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Telur, Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Ayam Bawang. 小食/其他: Buah Naga, Makaroni, Simba Choco Chips, Apel (tanpa Kulit). 更多的......
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2102 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 熨衣服 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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