在2011年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 67.01克 | 蛋白质: 113.46克 | 碳水物: 83.90克.
早餐: vegetable cream cheese, whole wheat bagel. 午餐: olive oil, okra, quinoa, pork loin chop. 晚餐: pork, mung bean noodle, Chinese Barbecue (Sha Cha), Enoki Mushrooms, Firm Silken Tofu, Fried Tofu. 小食/其他: vodka, isopure banana. 更多的......
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2582 千卡
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运动:
Personal Training - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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