在2022年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2564 千卡
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脂肪: 126.36克 | 蛋白质: 121.59克 | 碳水物: 212.43克.
早餐: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Macadamia Nuts, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Sweet Red Peppers, Lite Beer, Sunflower Oil, Sunflower Oil, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Carrots, Sweet Potato, Broccoli, Cauliflower. 小食/其他: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. 更多的......
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2631 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 16 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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