|
82.gün
|
63 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
802 千卡
|
脂肪: 63.88克 | 蛋白质: 44.44克 | 碳水物: 12.27克.
早餐: Harras Cig Findik, Yer Fıstığı, Yeşil Biber, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Torku Krem Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 晚餐: Turp, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Zeo Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|