在2022年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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134.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 60.93克 | 蛋白质: 139.30克 | 碳水物: 222.22克.
早餐: Ovo Estrelado, Parmalat Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras, Ovo Estrelado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Integral. 小食/其他: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Jasmine Cookies Integrais de Laranja, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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