在2022年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 81.59克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 106.59克.
早餐: Yumurtalı Ispanak, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 晚餐: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Yayla Çorbası , Pırasa Yemeği. 小食/其他: Kırmızı Lezzetli Elma, Simbat Çiğ Badem İçi. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|