在2022年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2259 千卡
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脂肪: 98.02克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 286.12克.
早餐: Nestlé Patê de Creme de Leite Nestlé + Ervas Finas, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. 午餐: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional. 晚餐: Canjica. 小食/其他: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melão, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Starbucks Café Mocha (Tall). 更多的......
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2122 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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