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A ansiedade tomou conta , e os doces foram meus aliados nesse momento , o peso subiu. Mas está tudo bem , de volta novamente ao foco e tudo volta a sua normalidade, faz parte do processo , e segue o baile 🤪
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65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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460 千卡
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脂肪: 11.27克 | 蛋白质: 33.99克 | 碳水物: 51.20克.
早餐: Bolo de Aipim, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium , Viva Mais Linda Hibisco Berry Solúvel com Colágeno . 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
Danny, passei por isso no final do ano. Comi meus amados doces (chocolate, bolo, sorvete…) como se não houvesse amanhã, além de passar 17 dias sem ir na academia. O resultado foram 3kg a mais na balança e meu corpo mega inchado. Faço musculação há 6 meses e vi meus resultados desaparecerem! Aprendi da pior forma que não devo descuidar nessa intensidade.
2022年02月5日 会员：: myrna_costa
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Myrna infelizmente faz parte do processo , mas o segredo é recomeçar quantas vezes forem necessárias né 😄
2022年02月6日 会员：: danny_tins
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