在2022年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 28.65克 | 蛋白质: 187.95克 | 碳水物: 161.33克.
早餐: Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сывороточный Протеин, Увелка Гречка Вареная. 午餐: Фрутоняня Пюре Яблоко Персик со Сливками, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Лето Близко Творог 0%. 晚餐: Блины ПП, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Банан. 更多的......
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3003 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 踏步机 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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