|
Меня зовут Наталья. Возраст 46лет, рост 161см.
Идеальный вес 55 кг.
Периодически набираю 60-61, потом с трудом пытаюсь сбросить всё то, что нахомячила🤣
|
59 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 70.97克 | 蛋白质: 81.10克 | 碳水物: 98.82克.
早餐: Рафинад, Кофе, Горбуша Соленая, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 晚餐: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Рафинад, Кофе, Black Dragon Чай Молочный Улун, Зерница Сухарики с Изюмом, Black Dragon Чай Молочный Улун, Black Dragon Чай Молочный Улун. 更多的......
|
稳定体重
|