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Peso aumentato mentre 1 cm di pancia e vita scesi.. Allo specchio mi vedo benicchio, però non capisco perché, nonostante stia facendo un allenamento non poco leggero, non sia almeno scesa un po'... Sicuramente l'alimentazione non è stata delle migliori anche se ci provo:non è stata pulita., ma neanche mi sono sfondata di cibo.... Non so...forse "sistemando" l'alimentazione miglioro? Booo... Che ne pensate?
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58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2202 千卡
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脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 118.49克 | 碳水物: 293.90克.
午餐: Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Pizza Margherita, Patatine Fritte (da Surgelate). 小食/其他: Cioccolatini Fondenti, Galbanino Galbanino , Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Pane Italiano, Anancardi Tostati senza Sale, Ragù, Rosticceria siciliana. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
tu devi guardare "la cintura" e non il peso .. magari non eri andata in bagno .. ritenzione idrica...ciclo.. muscolatura in aumento .. quando fai una dieta con l allenamento in sala pesi la bilancia dimenticala... guardala una volta al mese... si e no ..
2022年02月5日 会员：: Tonybasetta
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Grazie della risposta ☺️. Il fatto è che sono 2 mesi che non mi pesavo, ma vedere quel numero (che è solo un numero) mi demoralizza un po',soprattutto perché mi sto allenando molto(almeno credo che lo sia per me)... Quando andavo in palestra facevo le pliche e avevo anche quello come dato da confrontare, ma ora non saprei a cosa attribuire il tutto...
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@tony cmq questa della "cintura" la devo provare che ne ho giusto una che non uso da un po' e potrei vedere se c'è differenza, almeno mi deprimo meno😂
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Il peso in aumento non per forza deve essere visto in negativo... Come ti dicevo prima.... E te lo dice uno che fino a gennaio 2020 era 110 kg .. adesso blo tra 81 e 82.. proprio perché non guardo più la bilancia
2022年02月5日 会员：: Tonybasetta
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@tony so che il peso è relativo però quando vedi che anche i cm non scendono, non sai che pensare... C'è da dire che l'alimentazione non è stata tanto pulita e non avrà aiutato ma non so se è stata questa o se come dici tu è veramente muscolo(magari! !)..
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Se l alimentazione non è pulita ti sei già risposta... Quindi magari c'è anche ritenzione idrica
2022年02月5日 会员：: Tonybasetta
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@tony grazie mille per l'aiuto! Cercherò di migliorare l'alimentazione e vedere come va!
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Io sono migliorato semplicemente seguendo questa app ... Fantastico... Stando attento alle calorie e ai Macro nutrienti
2022年02月5日 会员：: Tonybasetta
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@tony mi fa piacere sentire che stai ottenendo dei risultati! è da tanto che uso quest'app e come te anch'io mi trovo benissimo, ma ultimamente a causa di molti eventi spiacevoli avvenuti in questi mesi, l'alimentazione non è stata seguita bene, mentre sugli allenamenti ho avuto sempre molta costanza... Speriamo bene... Ti auguro di raggiungere i tuoi obiettvi! 💪🏻💪🏻
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