在2022年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 83.09克 | 碳水物: 169.61克.
早餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Союшка Тофу Рассольный Простой, Кукурузная Каша, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Tatis Финиковая Паста, Авокадо Авокадо, Чай, Кофе, Пекинская Капуста. 午餐: Банан, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гороховое Пюре, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Кокосовое Молоко , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. 晚餐: Фили-Бейкер Эклер, Жимолость, Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Чай, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Морковь по-Корейски, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Российский, Клементины, Киви, Тушеные Овощи, Дивный Берег Рыба Масляная, Печень Трески, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Сладень Печенье К Чаю , Vici Креветки в Рассоле, Пекинская Капуста, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Вино, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Хек Запеченный. 更多的......
|
|
1713 千卡
|
运动:
按摩 - 10 分钟, 做爱 - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|