|
Alhamdulilah.. 😇🤲
|
76 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 167.97克.
早餐: Aqua Air Mineral, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kanzler Chicken Bratwurst Coarse, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Kue Pancong. 晚餐: Aqua Air Mineral, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indomilk Susu Kental Manis, Sayur Lodeh, Ketupat, Alpukat. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|