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Louizi22
日记
2018年01月19日
Louizi22的日记, 2018年01月19日
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在2018年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
26 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月19日:
1049 千卡
脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 45.08克 | 碳水物: 88.78克.
早餐:
Piraquê Biscoito Presuntinho.
晚餐:
Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas.
小食/其他:
Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte.
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2726 千卡
运动:
淋浴 - 40 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 11 小时.
更多的......
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