Louizi22的日记, 2018年01月19日

在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 26 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月19日:

1049 千卡

脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 45.08克 | 碳水物: 88.78克. 早餐: Piraquê Biscoito Presuntinho. 晚餐: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas. 小食/其他: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte. 更多的......

2726 千卡

运动: 淋浴 - 40 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 3 小时和 20 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

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