在2022年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 78.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 61.11克 | 蛋白质: 167.21克 | 碳水物: 181.05克.
早餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Psyllium, Maçã, Clara de Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. 晚餐: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa do Himalaia, Abacaxi, Beterraba Cozida, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Batata Doce, Patinho. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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