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Tuomar1的日记, 2022年02月3日

16:8 paasto aloitettu klo 14
132.3 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 33.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年02月3日:
1612 千卡 脂肪: 130.04克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 20.45克.   早餐: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Kartanon Lihahyytelö, Salami (Kuiva tai Kova), Benecol Mustikka Tehojuoma, Memmas Knossos Extra Neitsyt Oliiviöljy, Foodin Macadamiapähkinä. 午餐: Turun Sinappi Mieto, Salaatti, Kurkku, Kypsennetty Hapankaali, Pirkka Bratwursti, Kartanon Lihahyytelö, Salami (Kuiva tai Kova), Foodin Saksanpähkinä, Hartwall Vichy Original. 小食/其他: Hartwall Vichy Original, Nutri Works Keto Worx Meal. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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