16:8 paasto aloitettu klo 14
|
132.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 33.3 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 130.04克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 20.45克.
早餐: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Kartanon Lihahyytelö, Salami (Kuiva tai Kova), Benecol Mustikka Tehojuoma, Memmas Knossos Extra Neitsyt Oliiviöljy, Foodin Macadamiapähkinä. 午餐: Turun Sinappi Mieto, Salaatti, Kurkku, Kypsennetty Hapankaali, Pirkka Bratwursti, Kartanon Lihahyytelö, Salami (Kuiva tai Kova), Foodin Saksanpähkinä, Hartwall Vichy Original. 小食/其他: Hartwall Vichy Original, Nutri Works Keto Worx Meal. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|