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habt einen angenehmen und hoffentlich stressfreien Freitag und dann ein entspanntes Wochenende, ihr Lieben 🌺💜
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82 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 62.69克 | 蛋白质: 44.25克 | 碳水物: 177.06克.
早餐: Zimt, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Corn Flakes, Zucker. 午餐: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, TiP Sandwich Toast, REWE Apfel. 晚餐: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Ardilla Haselnusskerne, Storck Knoppers Kokos Riegel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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