在2022年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 80.29克 | 碳水物: 74.47克.
早餐: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin. 晚餐: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola. 小食/其他: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Antep Fıstığı , Eti Cin. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|