在2022年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3383 千卡
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脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 211.10克 | 碳水物: 457.14克.
早餐: Alesto Fichi Secchi di Turchia, Hero Marmellata Light alla Fragola, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato. 晚餐: Alesto Datteri Deglet Nour, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Il Grande Orto Fagioli Rossi, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Granarolo Stracchino Bio, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 小食/其他: Self Omninutrition Proteine Whey, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Leone al!Ve High Proteine Hazelnut & White Choco, Kiwi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Nocciole, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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稳定体重
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