在2022年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 53.67克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 153.72克.
早餐: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Balance Миндаль, Овощной Бульон, Tatis Финиковая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Кофе, Лимон. 午餐: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Брокколи. 晚餐: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Черная Смородина, Союшка Тофу Рассольный Простой, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Капуста Белокочанная, Октябрьская Птицефабрика Блины на Молоке , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Tatis Финиковая Паста, Гречка Отварная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко, Balance Миндаль, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Inkerman Рислинг. 小食/其他: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вино. 更多的......
|
|
1742 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|