在2022年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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112.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 20.44克 | 蛋白质: 58.34克 | 碳水物: 61.14克.
午餐: Tomates, Alface Americana, Sadia Peito de Peru Light, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Ovo Mexido. 晚餐: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. 小食/其他: Antarctica Cerveja, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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3513 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 51 分钟, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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