|
ОГ - 95
ОТ - 72
ОБ - 93
ОЖ - 91
ОР - 30
ОН - 55
|
61.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 109.79克 | 碳水物: 138.84克.
早餐: Агуша Молоко 3,2%, Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 午餐: Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Гречка, Брокколи, Цветная Капуста, Куриное Филе. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Апельсин, Яичный Белок, Большая Кружка Ряженка 4%. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|