在2022年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 100.89克 | 蛋白质: 120.34克 | 碳水物: 157.11克.
早餐: Грецкие Орехи, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Зеленый Чай, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Costa D'oro Масло Оливковое , Баклажан, Лук. 晚餐: Costa D'oro Масло Оливковое , Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки. 小食/其他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Магнит Банан, Maxler Ultra Whey Strawberry Milkshake Flavor, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
474 千卡
|
运动:
кардио тренировка - 1 小时 和 30 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|